Todos os meses, milhões de mulheres enfrentam as mesmas companheiras indesejadas: cólicas abdominais, dores lombares, enxaquecas e aquele cansaço profundo que se instala com o período menstrual. Se os antiespasmódicos e os sacos de água quente fazem parte do kit de sobrevivência clássico, um outro caminho começa a atrair a atenção: a utilização de brinquedos sexuais para aliviar as dores menstruais. Surpreendente? Menos do que parece. A ciência tem algo a dizer sobre este assunto, e é muito mais sério do que uma simples anedota.
O que diz a ciência sobre o orgasmo e a dor menstrual?
A resposta curta: o orgasmo liberta um cocktail de substâncias químicas no corpo que têm um efeito direto na perceção da dor. Durante um orgasmo, o cérebro secreta massivamente endorfinas, ocitocina e dopamina. Estes neurotransmissores funcionam como analgésicos naturais, podendo elevar significativamente o limiar de tolerância à dor.
Um estudo publicado no Journal of Sex Research demonstrou que a estimulação genital aumenta a tolerância à dor em 74,6% nas mulheres. Outra investigação da Universidade Rutgers confirmou que as zonas genitais estão diretamente ligadas aos centros de gestão da dor no cérebro. Além disso, as contrações uterinas provocadas pelo orgasmo podem, paradoxalmente, ajudar a expulsar as prostaglandinas, as moléculas responsáveis pelas cólicas menstruais intensas.
O orgasmo provoca também uma dilatação dos vasos sanguíneos na região pélvica, o que melhora a circulação e pode reduzir a sensação de peso e congestionamento típica das regras dolorosas.
Vibradores: os aliados número 1 durante o período
Entre os diferentes tipos de brinquedos sexuais, os vibradores são particularmente indicados para aliviar as dores menstruais, e por vários motivos. A sua ação vibratória não se limita à estimulação sexual: atua também diretamente nos músculos. Aplicado no baixo-ventre, um vibrador potente pode imitar o efeito de um massajador muscular, relaxando as fibras uterinas que se encontram em espasmo.
Aliás, algumas mulheres utilizam o seu vibrador não para fins de prazer direto, mas simplesmente pousado contra o abdómen para tirar partido das vibrações relaxantes. Os modelos com intensidade regulável são ideais para esta utilização, pois pode adaptar a potência de acordo com o seu conforto no momento.
Descubra a nossa seleção de vibradores adaptados a todas as necessidades, dos mais suaves aos mais potentes. Entre as referências apreciadas, o vibrador We-Vibe Tango X e o Womanizer Liberty são frequentemente citados pela sua potência discreta e versatilidade.
Estimuladores clitoridianos: para um alívio rápido e suave
Durante o período, muitas mulheres preferem evitar qualquer penetração. É perfeitamente compreensível, e é aqui que os estimuladores clitoridianos ganham todo o seu valor. Estes aparelhos, que utilizam ondas de pressão ou vibrações direcionadas, permitem atingir o orgasmo sem penetração, de forma rápida e com uma estimulação suave.
O orgasmo clitoridiano desencadeia as mesmas respostas neurológicas que os outros tipos de orgasmo: libertação de endorfinas, relaxamento muscular profundo e melhoria da circulação sanguínea. Para uma mulher que sofre de dismenorreia (termo médico para as regras dolorosas), uma ou duas sessões de estimulação podem oferecer um alívio comparável ao de um ibuprofeno ligeiro, sem os efeitos secundários digestivos.
Consulte a nossa coleção de estimuladores clitoridianos para encontrar o modelo que lhe corresponde. O Womanizer Premium 2 e o Satisfyer Pro 2 são particularmente aclamados pela sua eficácia e utilização intuitiva.
Lubrificante: um essencial durante o período
A utilização de brinquedos sexuais durante o período requer alguns cuidados práticos. Um dos mais importantes: o lubrificante. Durante a menstruação, os níveis de estrogénio flutuam, o que pode levar a uma secura vaginal mais acentuada em algumas mulheres. Um lubrificante de qualidade facilita a utilização de qualquer brinquedo sexual, reduz as irritações e torna a experiência, no geral, mais confortável.
Opte sistematicamente por um lubrificante à base de água, compatível com todos os materiais de brinquedos sexuais (nomeadamente o silicone médico). Os lubrificantes à base de silicone, embora muito deslizantes, não são compatíveis com brinquedos sexuais de silicone. Durante o período, um lubrificante com propriedades calmantes, que contenha, por exemplo, aloé vera, pode ser particularmente bem-vindo.
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Conselhos práticos para usar um brinquedo sexual durante o período
Se deseja experimentar, impõem-se algumas boas práticas para tirar o melhor proveito, mantendo as melhores condições de higiene e conforto.
- Escolha o momento certo: Nos primeiros dois ou três dias, as cólicas são frequentemente mais intensas. É precisamente nesta altura que a estimulação pode ser mais útil, mas também o momento em que deverá estar mais atenta ao seu corpo.
- Privilegie a estimulação externa: Se sentir uma sensibilidade interna acrescida, mantenha-se pela estimulação clitoridiana ou utilize o seu vibrador no abdómen.
- Limpe os seus brinquedos sexuais escrupulosamente: A higiene é sempre importante, mas ainda mais durante o período. Utilize um produto de limpeza específico para brinquedos sexuais após cada utilização.
- Instale-se confortavelmente: Uma toalha escura por baixo de si, uma luz suave, talvez um saco de água quente nos rins como complemento. Crie um ambiente propício ao relaxamento.
- Hidrate-se bem: O orgasmo, especialmente se repetido, pode desidratar ligeiramente. Beber água antes e depois ajuda a manter um bom equilíbrio.
- Combine o método: Brinquedo sexual + saco de água quente + magnésio = um trio particularmente eficaz para as regras dolorosas.
Se está num relacionamento, é também a ocasião para partilhar este momento de bem-estar a dois. A nossa seleção de brinquedos sexuais para casais propõe opções adaptadas a todos os desejos e a todos os níveis de conforto.
FAQ: as suas questões sobre brinquedos sexuais e o período
É perigoso utilizar um brinquedo sexual durante o período?
Não, não existe qualquer perigo médico em utilizar um brinquedo sexual durante o período, quer seja externamente ou internamente. O único cuidado é de ordem higiénica: limpe cuidadosamente os seus acessórios antes e depois da utilização. Se tem um dispositivo intrauterino (DIU) colocado recentemente, consulte o seu ginecologista antes de qualquer utilização interna.
Quanto tempo dura o efeito analgésico do orgasmo?
O efeito antidoloroso ligado à libertação de endorfinas pode durar entre 20 minutos e várias horas, dependendo das pessoas. Os músculos uterinos permanecem relaxados durante mais tempo após o orgasmo, o que prolonga a sensação de alívio das cólicas. Algumas mulheres relatam uma melhoria duradoura durante todo o dia após uma sessão matinal.
Um vibrador pousado na barriga pode realmente aliviar as cólicas sem orgasmo?
Sim, absolutamente. As vibrações mecânicas têm um efeito mio-relaxante independente de qualquer estimulação sexual. É o mesmo princípio dos aparelhos de fisioterapia por vibração utilizados em consultórios médicos. Pousar um vibrador numa intensidade média no baixo-ventre durante 10 a 15 minutos pode relaxar os músculos uterinos e reduzir a dor sentida, mesmo sem tentar atingir o orgasmo.
Cuide de si, naturalmente
As dores menstruais afetam até 80% das mulheres numa ou noutra fase da sua vida e, para 10% delas, são suficientemente severas para perturbar o quotidiano. Se as soluções medicamentosas são incontornáveis nos casos severos, explorar alternativas naturais como a estimulação sexual é uma abordagem saudável, validada pela investigação e cada vez mais reconhecida pelos profissionais de saúde.
Os brinquedos sexuais não são apenas objetos de prazer: podem ser verdadeiras ferramentas de bem-estar, a integrar numa rotina de automedicação suave e benevolente. Quer opte por um vibrador potente, um estimulador clitoridiano delicado ou simplesmente um bom lubrificante para acompanhar os seus momentos de relaxamento, o essencial é estar atenta ao seu corpo.
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